Ihana ja innostava syksy lähtee suoliston ja koko ruoansulatuksen hoidosta. Ruoansulatuskurssi 18.09.16 Wasa Wellnessissä

Onnellinen vatsa auttaa sinua voimaan hyvin monella tavoin!

Kaikki luonnonmukainen ja kokonaisvaltainen terveydenhoito lähtee ruoansulatuksen hoidosta, mutta ei pelkästään suoliston hoidosta. Perinteinen Kiinalainen Lääketiede (PKL)kuvaa hämmästyttävän tarkasti miten Paksusuoli, Ohutsuoli, Maksa, Vatsalaukku, Haima ja Perna huolehtivat koko ruoansulatusprosessista. Nämä elimet myös ottavat osaa ihmisen tunteiden sulattamiseen ja PKL kertoo, miten sisäelimet voivat suistua tasapainostaan myös henkisen stressin ja liian vahvojen ja pitkäkestoisten negatiivisten tunteiden vallitessa.

Jos haluat auttaa ruoansulatusta toimimaan optimaalisella tavalla, huomioit myös ruokavaliossasi vuoden aikojen vaihtelun. Nyt syksyllä on paras aika kiinnittää huomioita paksunsuolen hoitoon, jo siksikin, että Paksusuoli ja Keuhko ovat kiinalaisittain niin tärkeä aisapari, että syksyn flunssien ja epidemioiden ja tulehduskierteiden ennaltaehkäisyn tärkeä pilari on suoliston hoito.

Vatsan kipuilu, närästys, happamat röyhtäisyt, turvotus, ilmavaivat ja ummetus ovat suoliston yleisimpiä häiriötä  joita harvoin hoidetaan ennen kuin tilanne on päässyt käsistä ja kokonaisvaltainen terveydentila   ja elämänlaatu on merkittävästi huonontunut.

Tällöin näiden oireiden hoito on paljon pidempikestoista ja haastavampaa. Hoitamattomat ruoansulatusvaivat voivat aiheuttaa koko joukon muita  krooniset nivelvaivat, allergiat, atopia, immuniteetin heikkeneminen ja jopa neurologiset sairaudet, vitamiinien puutostilat, väsymys ja hormonaaliset oireet kuten kilpirauhasen vajaatoiminta.

Suoliston vaikutus ulottuu myös aivoihin ja sen huono kunto liitetään jopa Alzhaimeriin.

Tässä muutama vinkki syksyyn:

-         Jätä kiireessä ruoan ahmiminen ja sen sijaan sytytä kynttilä ja hengitä hitaasti 3 kolme kertaa sisään ja ulos ennen kuin edes aloitat syömisen

-         Pidä ruokarytmit suorastaan pyhänä asiana, sappi kiittää ja sulatat rasvatkin paremmin. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja ehkä vielä pieni iltapala. Parempi pieniä hyvin sulavia aterioita kuin valtava suuri ateria kerran päivässä, sitä elimistösi ei kestä eikä sulata pitkän päälle.

-         Käytä kylmillä ilmoilla pääasiassa vain lämmintä, runsaasti vihannespitoista ruokaa. Ripauta chiliä tai mustapippuria hiukan stimuloimaan Paksusuoli/Keuhkoa.

-         Älä syö pelkästään kylmiä ruokia ja salaatteja, sisäelinten lämpötila laskee ja varsinkin stressaantuneet vatsahermot saavat koko suoliston kramppaamaan.

-         Juo kostealla ja kylmällä säällä tuoreesta inkivääristä keitettyä keitosta, se tuo tarvittavaa lämpöä sisäelimiin.

-         Huolehdi ruokamassan pH tasapainosta joten lisää alkalinisoivaa sitruunaa ja viherjauheita ja yrttejä ruokaasi ja suosi tummanvihreitä vihanneksia. Vähennä lihan käyttöä ja sano jäähyväiset valkoiselle viljalle ja sokerille. Paljon herkullisempaa on hunaja ja speltti.

Jätä ns. Tulta tuovien ja pH tasapainoa vääristävän kahvin ja alkoholin läträys pois ja siirry kohtuuteen.

-         Kun vatsasi oireilee, käytä gluteenitonta ruokavaliota, vaikkei sinulla olisikaan keliakiaa. Gluteiiniyliherkkyys on monen ruoansulatusoireen taustalla ja saattaa heijastaa muita ruoansulatuksen ongelmia.

-         Napsi maitohappobakteereita säännölisesti ja käytä kuureittain ruoansulatusentsyymejä jos mikään ei tunnu sulavan.

-         Ärsyyntynyt suolisto ja paksusuoli tarvitsee helliviä geeliytyviä kuituja esimerkiksi hyvin paisuttettujen chia siementen, psylliumkuidun ja siivilöidyn pellavansiemenkeitoksen muodossa.

RuoanSulatuskurssi

Su 18.09. klo 17-30

Kaikki mitä tarvitset parantaaksesi ruoansulatusta ja suolistosi kuntoa.

Tiestitkö että suolisto on perusta terveydellesi: hormonitoiminnallesi, immuniteetillesi ja vitamiinien syntetisoinnille?

Perinteinen Kiinalainen Lääketiede, luontais- ja funktionaalinen lääketiede yhdessä antavat kietovia vastauksia ruoansulatusongelmiin ja auttavat Sinua luomaan uudenlaista terveyttä ja hyvinvointia.

Kurssin hinta 45 e, sis. pientä vatsaa hellivää purtavaa ja juotavaa.

Ilmottautuminen 12.9 mennessä: Silja Kuitu p. 0440880786, silja.kuitu@naturmedi.fi

Ota mukaan muistiinpanovälineet ja mukavat vaatteet.

Taiteiden Yö 2016 / Konstens Natt 201

Kiitos kaikille vierailijoille! 

Kiitos live musiikista Elias Berglund & Bella Paasimäki.

Elias & Bella

Taidetta, Sointu Kuokkanen

Susanne Broända

Carina Granö-Träskelin / Susanne Broända

Susanne Broända

Sointu ohjaamassa illan naurujoogaa

Glädje och inspiration under Konstens Natt 11.8 kl 15-19:00

Konstens natt 11.8 i år – Vedic Art/ Konstutställning, föreläsningar, saunayoga och behandlingar.

Wasa Wellness egna terapeuter ställer ut sina konstverk under Konstens Natt – många gjorda enligt Vedic Art konceptet men även annan typ av konst och hantverk visas upp.

Under Konstens natt erbjuder vi skrattyoga och föreläsningar som berör vårt
välmående och tillfälle att njuta av vår konst! Temat för kvällen är Glädje och Inspiration.
I vår bastu finns det möjlighet att pröva Saunayoga. Du kan även stärka ditt välmående via olika typer av behandlingar .

Program i yogasalen
Glädje och inspiration – Ilo ja Inspiraatio 
16:00 Skrattyoga, Sointu Kuokkanen, yogainstruktör
16:30 Hitta glädjen via coaching, Carina Granö-Träskelin, professionel coach (ICF)
17:00 Kundaliiniyoga pass for joy and happiness/ Sointu Kuokkanen, yogainstruktör
17:30 Glädjens kraft. – Susanna Hemming, diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes.

Vi kommer även erbjuda möjlighet till Prova På behandlingar. Priset är 20 min/25 e.
a) Joinserat fotbad, Helena Hemming tfn 050 571 1682¨
b) Energibehandling, Susanne Broända tfn 050 350 1081
c) Indisk huvudmassage, Reiki, Tiinan Kauneushuone tfn 040 354 1611
d) Craniosacralterapi,massage av nacke, axlar och händer Monica Kronman tfn 050 582 2919
e) Rosenterapi – Kirsti Fursti tfn 040 708 9299
f) BICOM bioresonans – Catharina Thors tfn 050 367 8187

Ett Saunayogapass hålls kl 15 - tvåspråkigt . Passet räcker 30 min. Pris 5 euro. Begränsat antal platser. Boka plats på förhand på carina@wasawellness.fi senast 9.8.

 Välkomna att trivas med oss i augustikvällen! 

Ilo ja Inspiraatio 11.8.2016 klo 15-19:00

Taiteiden yö 11.8.2016 – Vedic Art/ Taidenäyttely, luentoja, saunayogaa ja hoitoja. 

Wasa Wellnessissä työskentelevät terapeutit asettavat esille omia taideteoksiaan Taiteiden Yössä – monissa on käytetty Vedic Art –konseptia, mutta esillä on myös muuntyyppistä taidetta sekä käsitöitä.

Taiteidenyön aikana on mahdollisuus kokeilla naurujoogaa ja tulla kuuntelemaan luentoa hyvinvoinnista ja nauttia meidän taiteestamme.  Illan teema on Ilo ja Inspiraatio. Pidetään myös Saunajoogaa illan aikana.

Ohjelma joogasalissa:
Teema - Ilo ja Inspiraatio 
16:00 Naurujooga Sointu Kuokkanen, joogaohjaaja
16:30 Hitta glädjen via coaching, Carina Granö-Träskelin, professional coach (ICF)
17:00 Kundaliiniyoga pass for joy and happiness/ Sointu Kuokkanen, joogaohjaaja
17:30 Glädjens kraft. – Susanna Hemming, diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes

Sinulla on myös mahdollisuus kokeilla erilaisia koehoitoja, jotka voit varata myös jo etukäteen: 20min/25€.

a) Ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming (puh 050 571 1682)
b) Energiahoitoja Susanne Broända (puh 050 350 1081)
c) Intialainen päähieronta ja Reikihoito Tiinan Kauneushuone (puh 040 354 1611)
d) Craniosacral-terapia, käsien, hartioiden ja niskan hieronta, Monika Kronman (puh 050 581 2930)
e) Rosenterapia – Kirsti Fursti puh 040 708 9299
f) BICOM bioresonanssihoito – Catharina Thors puh 050 367 8187

Saunajoogatunnit pidetään klo 15 (kaksikielinen). Kesto 30 min. Hinta 5 euroa. Ilmoittautuminen etukäteen osoitteeseen carina@wasawellness.fi viimestään 9.8. Paikkoja on rajoitetusti.

Tervetuola viihtymään kanssamme!