tiistai 14. marraskuuta 2017

Tio år av tårar, tålamod och triumfer

Varje ny dag är en gåva sa en mansröst ur bilradion när jag klev in i bilen i morse. Ja det är ju något som ofta sägs och som ofta kanske uppfattas som en klyscha.
I dag kändes det faktiskt som han pratade direkt till mig och ville uppmärksamma mig på vad som hänt - att det faktiskt är på dagen exakt tio år sen den dagen jag vaknade upp och inte kom ur sängen.

Den 14 november 2007 betraktar jag som en av de verkliga milstolparna i mitt liv. Dagen när kroppen signalerade att om du inte fattar att dra i bromsen så gör jag det åt dig. Dagen när ryggen gav upp kampen mot stressen och spänningen. Veckorna efteråt var fyllda av smärta, hjälp med att ta på mig sockorna och oceaner av tid att fundera över varför detta hände mig. Just då kändes det som världen rämnade, att höra sonen då 4 år gammal fråga varför kan du inte lyfta mig i famnen mamma skar som knivar i bröstet.
Neymar och Nixon följde med på dagens morgonpromenad

Hur annorlunda är inte allt idag - den 14 november 2017. I morse hade jag inga problem med att svinga benen över sängkanten, att ta hundarna på en morgonpromenad och att inledda arbetsdagen med ett qigongpass tillsammans med ett gäng pigga seniorer. Tacksamheten över vad som är visste inga gränser. Inte alla dagar som ögonen fylls av glädjetårar i bilen på väg till jobbet!

Och visst är det så att vi tar så mycket av det vi har i vår vardag förgivet. Det är ofta först när vi inte har allt det vi är vana med som vi förstår att uppskatta det som var.
Har jag då, tack vare mina erfarenheter, blivit en allt igenom förståndig människa som aldrig stressar, aldrig höjer rösten, går med ett madonnaleende på läpparna och tycker att allt jämt är toppen?

Ett av guldkornen i min vardag- vackra rönnbär i november solen.
Nej verkligen inte! Det som jag i alla fall känner att jag lyckats med är lyssna på och förverkliga mina drömmar, att ta tag i min vardag och styra den mot de mål jag satt upp. Jag försöker komma ihåg att njuta av guldkornen, sonens kram innan han går och lägger sig, kvällar när mannen fixat mat tills jag kommer hem och dottern som griper in och säger att hon kan förhöra lillebror på biggeläxan när hon ser att mamma håller på att bryta ihop av trötthet. Det är här som livet pågår, det är det här händelserna som jag vårdar och tankar energi från när det känns tungt och jobbigt och motgångarna avlöser varandra.

I min coaching möter jag ofta personer som vill vara perfekta - antingen för att göra sig själva eller omgivningen nöjda eller kanske både och. Det kan handla om svagheter man upplever man har eller att kanske inte räcka till överallt. Ofta ställer jag frågan - hur roligt tycker du det är att umgås med någon som är perfekt? Inte särskilt är ofta det svar jag får. Varför har vi då ofta en sådan önskan om felfrihet som ofta får oss att slå knut på oss själva och sätta krokben för vår lycka i vardagen?

- Jag vet att jag har och har haft både bättre och sämre egenskaper sa ett gammal vis man som inte hade långt kvar att leva. Under mitt liv har jag försökt lyfta mina goda sidor och dämpa mina svagheter. Detta berättade han åt sin familj som samlats runt honom för att ta farväl och samtidigt bett honom om råd baserat på hans livserfarenhet.

Episoden återberättades åt mig för en tid sedan och svaret han gav stärker mig i min vardag i min tro på att allt inte ska vara perfekt. Det är okej att vara mig själv och ta fram det unika positiva i mig utan att för den skull behöva dölja eller förneka att jag även har andra sidor. Det jag däremot har ansvar för är hur jag handskas med de gåvor jag fått och känna efter hur jag framhäver eller dämpar dem beroende på situation och vem jag umgås med just då.

Så vad kommer jag då att komma ihåg från mitt 10 års-jubileum - den 14.11.2017?
Jo bland annat de tårar - som bröt fram när jag berättade om vilken speciell dag det var för mig idag åt mina seniorqigongare. Jag försökte hindra dem - och andas- och genomförde passet med darr på rösten.
Efteråt sa en av damerna - tårar är inget att skämmas för- fint att du visar att du också är människa med både styrkor och svagheter!

Skrivet av Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach (ACC) och Wasa Wellness grundare. 




perjantai 10. marraskuuta 2017

Wasa Wellnessin tykypäivä Stall Falisassa, Maksamaalla

Saimme viettää ikimuistoisen tykypäivän Stall Falisassa, Maksamaalla.
Luonnon helmassa, auringon säteissä tallustellen metsän henkiä fiilistellen 💜
Kiitos Tessa & Aurelia, Ronja koira & hepat 💜


Auringon säteissä
Siljalla oli aasille asiaa
Marlene & Tiina harjaus puuhissa, Pelle nauttii
Metsän siimeksessä
Rakkautta ilmassa
Marlene & Pelle talutuspuuhissa
Leila & tytöt notskilla
Krisse & Gýmir


Hanna






maanantai 6. marraskuuta 2017

Joulunavaus - Julöppning 2.12. klo 11-15

Tervetuloa Wasa Wellnessin joulunavaukseen 2.12. Klo 11-15. Pitkänlahdenkatu 13.

OHJELMA:  
(ryhmä tunnit ovat ilmaisia)

11.00 Kundalinijooga 30min. (max. 8 henkeä) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30min. (max.10 henkeä) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Immuniteettiä vahvistavaa akupainantaa (max.10 henkeä) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Varaa itsellesi tai ystävälle aika pieneen hemmotteluun, ala olevat hoidot 20min. / 25 €.
(Voit varmistaa itsellesi paikan varaamalla ajan etukäteen suoraan haluamallesi terapeutille)

KLO 11-13
-Vyöhyketerapeuttinen rentoutushoito- Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kiinalainen stressihoito / kiinalainen kasvojenkohotus - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

KLO 13-15
-Kasvohoito / jalkahieronta Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Hieronta 30min. - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Intialainen päähieronta / Reikihoito / jalkahieronta - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JOULUSAUNA
Naisten sauna 11-13
Miesten sauna 13-15
10 € /henkilö

Saunaan ainoastaan ennakkoilmoittautuminen: 
tiina.wasawellness@gmail.com

Joulun lahjakortit -10%!

Tarjolla piparia & glögiä!

Lämpimästi tervetuloa!



Välkommen på julöppning till Wasa Wellness 2.12 kl 11-15.
Adress: Långviksgatan 13.

PROGRAM:
(grupptimmarna är avgiftsfria)

11.00 Kundaliniyoga 30 min (max 8 pers.) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30 min (max 10 pers.) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Akupressur för att förstärka immunsystemet (max 10 pers.) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Boka tid för att skämma bort dig själv eller din kompis, behandlingar 20 min/25 euro. (För att säkert få den behandling du vill ha är det bra att boka tid på förhand.)

Kl 11-13
-Avslappning genom zonterapeutisk behandling - Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kinesisk stressbehandling/kinesisk ansiktslyftning - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Kl 13-15
-Ansiktsbehandling/fotmassage Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Massage 30 min - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Indisk huvudmassage/Reikibehandling/fotmassage - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JULBASTU
För kvinnor kl. 11-13
För män kl. 13-15
10 euro/person

Bastu endast med förhandsbokning:
tiina.wasawellness@gmail.com

Passa på och köp presentkort till julen, vi ger rabatt 10% under julöppningen!
Vi bjuder på glögg och pepparkakor.


Varmt välkommen!


keskiviikko 1. marraskuuta 2017

Su 5.11. Kääntyminen sisäänpäin

Kuva Kuntsin modernin tateen museosta

Sunnuntaina 5.11.
Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika syksy
klo 13:30-16 (ovet auki 13:15)
Wasa Wellness
Hinta: 26€ (tai 2 rastia kortista)




Tunnin sisältö:
Yin jooga harjoitus ja muutamia aktiivisempia yang (fyysisiä) asentoja.
Teemme myös hengitys harjoituksia vaikuttaen syksyn sisäelinpariin; keuhkoihin ja paksuunsuoleen.
Tunnin aikana käydään läpi jonkun verran harjoituksen ja vaikutuksien perusteita.

Syksyn teema on hengitykseen keskittyminen ja ajoittuu lokakuun alusta joulukuun puoleenväliin. Elämäntahti hidastuu ja rauhoittuu kun kasvukausi on päättynyt ja valmistaudutaan kääntymään sisäänpäin.

Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.

Hengitysharjoitukset vaikuttavat hyvin hermostoomme, energiaamme, itse keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.

Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.

Vuodenajan sisäelinpari: keuhkot ja paksusuoli
Elementti: Metalli
Maku: Kirpeä, tulinen
Värit: harmaa ja valkoinen
Vuodenajalle ominaiset jooga asanat: Rintarankaa/keuhkoja avaavat, käsien liikkeet ja hengitysharjoitukset. Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏


Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Insta: www.instagram.com/krisseyoga

torstai 19. lokakuuta 2017

Ihmeellinen hedelmällisyys ja sen tukeminen luonnonmukaisesti




Sukukypsän aikuisen luonnollinen tila on olla hedelmällinen. Lapsettomuus on yhä yleistyvämpi vaiva, johon hoidoksi usein tarjotaan lääketieteellistä hormoni- ja hedelmöityshoitoja.

Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen (PKL) mukaan lapsettomuus on oire länsimaisesta elämäntavasta, kehon ja mielen kroonisesta epätasapainosta.
Kokonaisvaltainen lääketiede tarjoaa lääkkeetöntä tukihoitoa, jonka tulisi olla ensisijainen lapsen antaessa odottaa itseään ja vasta sitten puuttua hormonitoimintaan lääkkeellisesti, Hippokrateen periaatetta käyttäen, että aina on käytettävä ensisijaisesti vähiten vahinkoa tekeviä toimenpiteitä sairauden hoidossa.

Kokonaisvaltainen lääketiede ei poissulje lääkärin tutkimuksia ja mahdollista hoitoa.
PKL suuntaa tämä häiriön tasapainottamiseen, optimaalisen terveydentilan sekä jopa onnellisuuden saavuttamiseen jonka sivutuotteena on ihmeellisen, mutta täysin luonnollisen hedelmällisyyden virittäytyminen optimaalisesti. Kokonaisvaltaisen näkökulman mukaan ei tähdätä vain raskauden alkamiseen vaan kokonaisterveydentilan kohoamiseen niin, että raskaus sujuu onnellisesti ja terveesti.
Joskus lapsettomuuden syyt ovat tutkittavissa ja syyt voivat olla endometrioosin tai esim. kilpirauhasen häiriöiden aiheuttamia. Usein syyt ovat lääketieteelle tuntemattomia, mutta Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen ja luontaislääketieteen avulla voidaan tukea tervettä raskautta kummassakin tilanteessa. Kilpirauhasen tai endometrioosin aiheuttamia oireita voidaan myös helpottaa monin luontaisin keinoin tukihoitona lääkkeelliselle hoidolle.

Biokronologian tasapainottaminen on oleellinen osa hormonitoiminnan tasapainotusta. Lääketieteen Nobelin palkinnon (2.10.2017) sai biologisen kellon tutkijat Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ja Michael W. Young. Heidän tutkimuksensa vahvistavat tutkimuksellisesti sen, mitä kiinalainen lääketiede on pitänyt kehon rytmejä terveyden kannalta merkittävänä koko historiansa ajan. Noin 200 eaa. koottu Neijing Suwen kuvailee rytmejä useissa eri kappaleissaan. Siinä esimerkiksi vuodenajat ja vuorokauden kierto nähtiin määrittävän koko kehon toiminnan ja näiden rytmien noudattaminen loi perustan monille ravintoon, lepoon ja liikkeeseen perustuviin ohjeistuksiin.
Hypotalamus on koko kehon rytmien säätäjä ja vastaa myös eri hormonien tasapainoisesta vapautumisesta. Kun kehon rytmit ovat epätasapainossa, eivät hormonitkaan voi vapatua luonnollisessa rytmissä mikä vaikuttaa uniin ja esim. kuukautiskiertoon. Perinteinen Kiinalainen Lääketiede voi auttaa kehoa löytämään jälleen luonnolliset rytminsä mikä heijastuu monissa elintoiminnoissa, hormonitoiminnassa ja vireystilassa.

Akupunktion käytöstä lapsettomuuteen on laajaa näyttöä. Esim. Israelissa akupunktion maksaa yhteiskunta lapsettomille pariskunnille tuloksiin perustuvan näytön perusteella. Myös hedelmättömyyshoidoissa olevat naiset kärsivät vähemmän ikävistä sivuvaikutuksista ja onnistumisprosentti on korkeampi kuin niillä jotka saavat vain lääkkeellistä hoitoa. Miesten sekä naisten hedelmällisyyttä voidaan tukea tehokkaasti Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen avulla. Se myös edesauttaa tervettä raskautta synnytykseen saakka ja sen jälkeiseen toipumiseen.


 Perinteinen Kiinalainen Lääketiede hoitaa potilasta yksilöllisesti, ottaen huomioon ulkoiset, elämäntapaan ja elinympäristöön liittyvät syyt, perinnölliset sekä sisäiset syyt kuten henkisen stressin aiheuttamat häiriöt ja pyrkii yhdessä elämäntapaohjeiden kanssa tasapainottamaan kokonaisvaltaisesti. Usein lapsettomuudesta kärsivän pariskunnan, varsinkin naisen psyykettä on tasapainotettava ennen kuin voi toivoakaan raskautta.

Yksi suuri syy lapsettomuuteen on yhä lisääntyvät kilpirauhasen ongelmat. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa miehillä testosteronipitoisuuden laskua ja naisilla ennenaikaista munasarjojen vanhenemista ja pitkiä ja epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja. Kilpirauhanen taas reagoi pitkäkestoiseen stressiin ja suoliston huonoon kuntoon. Suolisto on keidas monien hormonitekijöiden syntetisoimiseen ja esim. tärkeän mielialaa tukevan serotoniinin tuotantoon. Joten aina lapsettomuuden hoidossa on hoidettava suoliston kuntoa. Myöskin siitä syystä, että syntyvä lapsi saa äitinsä terveestä bakteerikannasta alun terveelle immuniteetille.


Huono ravitsemus ja ruoansulatuksen häiriöt tuovat tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden puutostiloja, jotka vaikuttavat hedelmällisyyteen. Esimerkiksi vääränlaiset käsitellyt ja kuumennetut rasvat vaikuttavat haitallisesti hormonitoimintaan ja lisäävät ei toivottuja prostaglandiineja.

Länsimainen elämäntapa vääristää kehon pH tasapainoa ja happamoituvan kehon kyky tuottaa tärkeitä entsyymeitä on rajoittunut. Tällöin myös kehon nesteet ovat happamampia, esim. siemenneste ja emättimen limakalvo, jolloin hedelmöittyminen on epätodennäköisempää. Tästä syystä oikeanlainen ravitsemuksellinen elämäntapamuutos, kahvin ja lääkkeiden vähentäminen sekä alkoholin ja muiden päihteiden poistaminen on välttämätöntä. Kehon kevyt puhdistus ennen suunniteltua raskautta voi jo tuoda hyviä tuloksia.

Kannabiksen käyttö alentaa testosteronin tuotantoa ja kannabista polttavien miesten siittiöiden määrä on alhaisempi ja niiden liikkuvuus vähäisempi.

Yksi arvioitu syy lapsettomuuteen ovat radikaalisti lisääntyvät sähkölaitteiden, kännyköiden ja tietokoneitten keholle epäterveet, positiiviset ionisäteet. Elämäntapamme on muuttunut älypuhelinkaudella ja usein varsinkin miehet pitävät sukukalleuksiensa lähellä kännykkää. Työ ja vapaa-aika kuluu usein kännyköiden ja tietokoneitten ympäröimänä. Positiiviset ionisäteet ovat terveydelle haitallisia. Negatiiviset ionisäteet tukevat kehon terveyttä, kuten esimerkiksi auringon, meren ja metsän sähköiset ionisäteet. 

Pitkään lasta toivovan pariskunnan keskinäinen yhteys, läheisyyden ja seksuaalisuuden uudelleen virittäminen on lapsenteon agendan tärkeimmässä osassa. Pariskunnan on tarkoitus olla onnellisia lapsen tultuakin ja heidän onnensa on tulevan lapsen henkinen ponnistuslauta, joten pelkkä hedelmättömyyshoitojen käyttö ei auta tähän elintärkeään asiaan.


Vyöhyketerapia ja stressihallintataidot ovat osoittautuneet hyviksi tukimuodoiksi lasta toivoville kuten myös synnytykseen valmentautumiseen mahdollisimman lääkkeettömästi ja sujuvasti. Omalla vastaanotolla olen saanut seurata 8:n vauvan maailmaan tulemista, joiden vanhemmat ovat toivoneet mielestään liian kauan perheenlisäystä. Kokonaisvaltaisen lääketiede ei voi tietenkään taata raskaaksi tulemista kuten ei koululääketiedekään, mutta näiden iloisten yllätysten saattelemana uskallan lämpimästi suositella kokonaisvaltaisen lääketieteen harkitsemista osaksi hedelmällisyyden hoitoa.


Hedelmällisyyden virittäminen luonnollisesti - luento
16.11.2017 klo 18-19:45
Perinteinen Kiinalainen Lääketiede, luontaislääketiede ja vyöhyketerapia toimivat hyvin hormoniorkesterin virittämisen ja luonnonmukaisen hedelmällisyyden aktivoinnissa. Luennoitsijana Silja Kuitu, Dr. of Naturopathy, USA Naturopaatti, Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti, Vyöhyketerapeutti
Luennon hinta 25 € / hlö (puoliso 20 €). Ilmoittautumiset Ekosoppiin ekosoppi@gmail.com tai 044-3215247


perjantai 13. lokakuuta 2017

WELLNESSPÄIVÄ OMAISILLE LAUANTAINA 11.11.2017 klo 11-15.30

Wasa Wellness on hyvinvointikeskus Vaasassa joka tarjoaa sekä kehon että mielen hyvinvointipalveluja. Suomi täyttää tänä vuonna 100 vuotta ja Wasa Wellness haluaa juhlistaa sitä järjestämällä Wellnesspäivän aivan erityiselle ryhmälle.
Oletko sinä omainen henkilölle jolla on mielenterveysongelmia, niin tämä päivä on tarkoitettu juuri sinulle! Pienenä eleenä arvokkaasta työstäsi läheisesi kanssa, haluamme kutsua sinut viettämään päivää erilaisten ilmaisten ryhmäaktiviteettien ja hoitojen pariin. Tarjonnassa on mm. Yin joogaa, luento unen merkityksestä (ruotsiksi), venyttely, hierontaa ja muita rentouttavia hemmotteluhoitoja.



Ohjelma yogasalissa:

11.00 Tervetuloa (kahvi/tee, hedelmiä)
11.30-12.30  Yin Yoga, Kristiina Peltoniemi (10 paikkaa)
12.45-13.45 Sömnens betydelse för välbefinnandet – Följ med på en spännande nattlig resa i sömnens alldeles egna värld! Malin Knip (10 paikkaa)
14.00-14.30 Progressiivinen lihasrentoutus (ruotsiksi), Monika Kronman (10 paikkaa)
14.45-15.15 Venyttely 30 min., Hanna Flöjer (10 paikkaa)


Yksittäiset hoidot (30-40 min.)

11.30-12.15

        Hieronta, Monika Kronman,
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström

12.15-13.00

        Hieronta, Monika Kronman,
TAI  Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström

13.30-14.15

Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström
TAI  Intialainen päähieronta tai reikihoito, Tiina Andrijaševič–Kaukonen

14.15-15.00

Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström
TAI  Intialainen päähieronta tai reikihoito, Tiina Andrijaševič–Kaukonen


Ohjelma on maksuton! Valitse mieluisat hoidot itsellesi (1 yksittäinen hoito ja 1 ryhmäaktiviteetti per varaaja) ja varaa paikkaa 1. ja 8. marraskuuta välillä, sähköpostitse: marlene.ahlberg@netikka.fi (jos sinulla ei ole sähköpostia niin puhelimitse: 0400-624 399). Varaukset otetaan vastaan siinä järjestyksessä kun ne tulee, toivottavasti paikat riittää kaikille halukkaille!

Tervetuloa hemmotteluun Wasa Wellnessiin!

WELLNESSDAG FÖR DIG SOM BEHÖVER LITET EGENTID LÖRDAGEN 11.11.2017 kl. 11-15.30

Wasa Wellness är ett välmåendecenter i Vasa som erbjuder tjänster för både psykiskt och fysiskt välmående. Finland firar 100-års jubileum i år och Wasa Wellness vill fira det genom att ordna en Wellnessdag för en speciell grupp av människor.
Är du närstående till en person som har någon form av psykisk ohälsa så är den här dagen just för dig! Som en liten gest för att du finns till för den personen vill vi finnas till för dig och bjuda in dig till en dag med olika gratis behandlingar och gruppaktiviteter. På menyn finns bland annat YinYoga, föreläsning om sömnens betydelse, töjning, massage och många andra avslappnande och sköna behandlingar.



Program i yogasalen:
11.00 Välkommen (info om dagen, te/kaffe och frukt)
11.30-12.30  Yin Yoga (på finska), Kristiina Peltoniemi (10 platser)
12.45-13.45 Sömnens betydelse för välbefinnandet – Följ med på en spännande nattlig resa i sömnens alldeles egna värld! Malin Knip (10 platser)
14.00-14.30 Progressiv muskelavslappning, Monika Kronman (10 platser)
14.45-15.15 Töjning 30 min., Hanna Flöjer (10 platser)

Enskilda behandlingar (tid 30-40 min), välj mellan:

11.30-12.15 Massage, Monika Kronman,
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina Byström 

12.15-13.00
                Ansiktsbehandling, Annette Lundström (start 12.30)
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Massage, Monika Kronman,
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina Byström 
              
13.30-14.15   
                 Ansiktsbehandling, Annette Lundström
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina               
ELLER Indisk huvudmassage eller reikibehandling, Tiina Andrijaševič-Kaukonen

14.15-15.00 
                 Ansiktsbehandling, Annette Lundström
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina                 
ELLER Indisk huvudmassage eller reikibehandling, Tiina Andrijaševič-Kaukonen

Alla programpunkter är avgiftsfria! Välj vad du vill gå på och boka din plats mellan1- 8.11.2017, till marlene.ahlberg@netikka.fi (helst per e-post, men om du inte har e-post så till telefon 0400-624 399). Bokningar tas emot i den ordning som de kommer in, du har möjlighet att boka en individuell behandling och delta i en gruppaktivitet per deltagare!

Välkommen till Wasa Wellness!